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Masaje de pies y manos
¿Cuáles son los beneficios del masaje
de pies y manos?
El principal beneficio del masaje es confortar a la
persona y ayudarle a relajarse.
¿Cómo se realiza un masaje de
forma segura?
Los masajes de manos y pies se pueden hacer en casa,
en el hospital o en casi cualquier lugar. Asegúrese de
que usted y la persona se encuentran en una posición
cómoda, usted puede regular la presión del masaje
con base en las necesidades, la condición, la edad y el
grado de comodidad de la persona.
Primeros pasos para el masaje de manos y pies
• Asegúrese de que la persona esté sentada o acostada cómodamente.
• Asegúrese de que usted esté de pie o sentado cómodamente y de que no haya tensión en su espalda.
• Apague los dispositivos electrónicos u otras distracciones.
• Comience con 2 a 3 respiraciones profundas y cómodas. Respire junto con la persona para que tanto
usted como ella se relajen.
• Frótese las manos antes de tocar a la persona para entibiarlas.
• Ejerza presión de nivel medio a ligero, según lo que le sienta mejor a la persona.
• Mantenga el contacto piel a piel con la persona tanto como sea posible.
• Use lociones o cremas para que sus manos se deslicen con más facilidad sobre la piel, no tire de la piel.
• Realice todos los movimientos en grupos de 3 (consulte las instrucciones en las páginas 2 y 3), eso
ayudará a que la persona se acostumbre al tacto.